Науковці розповіли про найкориснішу дієту

Група науковців з Університету Лестера вивчила раціон різних груп населення Великої Британії ХІХ століття і прийшла до висновку, що дієта бідних селян дозволяла краще зберігати здоров'я і продовжувала життя порівняно з харчуванням міських жителів, повідомило Naked science.

На думку дослідників, вживання простих продуктів, таких як свіжі овочі, зернові, молоко, риба і трохи м'яса, – найкращий рецепт здоров'я.

Основу раціону селян Вікторіанської епохи становив картопляний пиріг, вівсяна каша і тушковані яловичі щоки. Селяни були змушені харчуватися просто, оскільки часто їм платили не грошима, а їжею. Тоді як міські жителі мали набагато більший вибір, що в результаті і призвело до зниження якості харчування.

Дослідники порівнюють раціон сільських жителів тих часів з сучасною Середземноморською дієтою, основу якої складають свіжі овочі і фрукти, зернові і бобові, риба, трохи м'яса, молоко та сир.

Раніше вчені заявили про те, що апельсини та інші цитрусові фрукти можуть допомогти в боротьбі з ожирінням і хворобами, яке воно викликає.

ДТ